簡単な運動の方法

腰と肩を前後に動かすことを運動の基本としますので、その場に立つだけで簡単に行えますので、是非やってみて下さい。はじめは大きく、そして徐々に小さくゆっくりとしたペースに落としていきます。
まず、右肩を前に突き出すと同時にエステブルワー、左肩を後ろに引きます。次に、左肩を前に突き出し、右肩を後ろに引きます。一方の腰は、肩と逆の動きになります。これを少々繰り返すと腰と肩でやると気持ち良く手も動きます。リラックスして、力を抜いて行なって下さい。何の道具もいりませんから、いつでも簡単に行え、肩こりの予防にもなります。

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登録日：2009年 05月 02日 15:19:57

目の下のたるみ

　　　目の下のたるみ マッサージの注意点
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　　　目の下のたるみは、アロマウンテンマッサージを行うことで予防できるのですが、間違
　　　ったやり方をするとかえって悪化してしまう場合がありますので注意点
　　　を上げておきます。

　　　目の下の皮膚は、非常に繊細なので強い力でマッサージを行ったり長時
　　　間マッサージを行ってしまうと肌の表面を支えている真皮層のコラーゲ
　　　ン繊維が破壊されてしまいますので軽いタッチでマッサージを行うのが
　　　コツです。

　　　また、肌は、摩擦にも弱いのでマッサージクリームを使うことをおすす
　　　めします。



　　　目の下のたるみマッサージの仕方
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　　　目を閉じた状態で、目頭から目じりに向かって中指と薬指で軽く
　　　マッサージしながら、上まぶたをなぞります。

　　　今度は、下まぶたの方を目頭から目じりに向かって薬指で軽く
　　　マッサージしながらなぞり、最後にこめかみを5秒間指圧してください。

　　　これを3回繰り返し行います。

　　　また、顔全体のマッサージやストレッチも行うことで目の下のたるみと
　　　顔全体のたるみも予防できますので顔全体のマッサージやストレッチを
　　　行ってみてはいかがでしょうか。

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登録日：2009年 05月 01日 18:39:43

安眠のための呼吸法

安眠のための呼吸法安眠のための呼吸法この呼吸法のことを腹式呼吸といいますが、一分に5回程度のペースナイスアロマで複式呼吸法を行うと、すぐに心身がリラックスして眠くなってくるでしょう。

安眠のための呼吸法安眠のための呼吸法ゆっくりと穏かに息を吐き出すことで、心身の緊張をほぐすことができます。

息を吐いていくにつれておなかが凹み、息を吸い込むときにはその空気がおなかが膨らむことをイメージしながら、ゆっくり大きく息を吸い込んでください。

この呼吸法のことを腹式呼吸といいますが、一分に5回程度のペースで複式呼吸法を行うと、すぐに心身がリラックスして眠くなってくるでしょう。

他にもヨガの呼吸法も複数種類ありますので、自分が一番ラクに実践できる呼吸法をいくつか知っていると精神的にゆとりが出て、穏かな安眠を手に入れることができます。

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登録日：2009年 04月 29日 13:22:10

アロマ　＋　リンパマッサージ！

精油（エッセンシャルオイル）をブレンドしたオイルで行うリンパマッサージでは、精油に含まれる有効成分をマッサージとともに、身体に与えることができることが最大の特徴です。

リンパをスムーズに流しながら、表皮から浸透した精油の有効成分が、様々なプラスの効果を発揮します。

たとえば、アロマッシュグレープフルーツの精油には、セルライトを解消する効果があると言われており、リンパマッサージと組み合わせることで、相乗効果が期待できます。

他にも、精油には、
・血行を良くするもの
・緊張・痛みを和らげるもの
・疲労を回復してくれるもの
・スキンケアに役立つもの　　　　など、様々な働きがあります。

また、精油のもつ「リラックス効果」も、リンパマッサージによる「癒し」を、さらに質の高いものへと変えてくれます。

ラベンダーやクラリーセージの香りは、脳に直接届いて、リラックス効果をもたらしますし、グレープフルーツやペパーミントには、気分をリフレッシュするのに役立ちます。

他にも、お気に入りの香りを吸うことは、それだけでも落ち着くことができ、癒されることができます。
このように、リンパマッサージとアロマテラピーは、一緒に行わないのがもったいないほどの抜群の相性を持っているのです。
ぜひ、リンパマッサージを行う際には、アロマテラピーを併せてやってみてください。

リンパマッサージ同様、アロマテラピー自体も、基本さえ覚えていれば、そんなに難しいものではありません。

また、お客さまのその日の気分や体調に合わせて精油を変えていくのは、お客さまにとっても、とても満足度の高い事のようですので、顧客満足度の向上にも必ずや役に立つと思います。

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登録日：2009年 04月 25日 17:17:56

ハチャメチャ婚のビビアン・チョウ

2009年4月10日、人気歌手のビビアン・チョウ（周慧敏）と作家兼司会者のジョー・ニー(倪震)夫妻が、結婚後はじめて2人揃って姿を見せた。捜狐網が伝えた。エステピスト

「永遠の清純派」ことビビアンは20年来の恋人ジョーと昨年末に結婚。その直前、ジョーと女子大生の火遊びが発覚し、破局宣言をした直後に電撃入籍というハチャメチャぶりで、香港芸能界を大騒ぎさせた。

この日はジョーが出資するビリヤード場のオープニング記念式典に、夫に寄り添って姿を見せたビビアン。結婚後のジョーの浮気について、「24時間監視したほうがいいのでは？」と質問を向けられると、「絶対ありえない！」と笑顔を見せていた。また、子作りについて聞かれると、以前ジョーからもらったネコを溺愛しているビビアンは、“あの息子がいれば十分”と子づくりの意思のないことを明らかにしている。

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登録日：2009年 04月 13日 19:54:51

プリマベーラのマミと浜尾京介らが繰り広げるラブストーリー

ケータイドラマ「デビューしちゃった」の制作発表会が9日都内で行われ、主演の岡部まみ、浜尾京介らが登場した。ファイナルダンス
　
　ケータイドラマ「デビューしちゃった」は、同名の人気ケータイ小説のドラマ化作品。携帯電話で視聴するドラマとして、「魔法のiらんどTV」にて13日より配信される。転校を機にオシャレに変身した女子高生が、学園で一番人気の男子生徒やその親友、そして実の兄らとともに繰り広げるラブストーリーだ。
　
　主演の岡部まみは、歌とダンスとイリュージョンが融合したパフォーマンスで人気の、女性だけのイリュージョンアーティスト・プリマベーラのメンバー。その中の特別編成チーム・プリマベーラSのメジャーデビューシングル「毎日がキセキ！」が、同ドラマの主題歌となっている。岡部まみはこのプリマベーラSのメンバーでもあり、制作発表会では、プリマベーラSとして同曲も披露した。

その後、同ドラマのキャストが登場。岡部まみも女子高生の制服に着替え再登場し、ドラマの見どころなどを語った。

　ケータイドラマ「デビューしちゃった」は、iモード、EZweb公式サイト「魔法のiらんどTV」にて13日より配信開始。また、「KOSE TV」では予告編が配信中。

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登録日：2009年 04月 10日 15:11:56

シン・スンフン、クォン・サンウ主演『シンデレラマン』の…

シン・スンフンとオク・チュヒョンが、MBC新水木ドラマ『シンデレラマン』のOSTに参加する。jump jump

　『シンデレラマン』は東大門ファッション商店街で仕事をしていたオ・デサン（クォン・サンウ）が、自身とそっくりな有名衣類会社後継者イ・ジュニに出会って、1ヶ月間彼の代わりをするアルバイトをしながら起こるハプニングを描いたドラマだ。

　シン・スンフンは、本人の特技を生かして感性的なバラード曲のラブテーマソングを歌う。オク・チュヒョンは強いビットにテンポ感あるタイトル・スクロール・ソングを歌う予定だ。制作社コアコンテンツメディアは「シン・スンフンとオク・チュヒョンが参加する『シンデレラマン』が、ドラマだけではなく、OSTでも最高の人気を集めるだろうと確信している」と明らかにした。

　クォン・サンウとユナ、ソンチャンウィ、ハン・ウンジョンが出演する『シンデレラマン』は、15日『帰ってきた一枝梅』の後続で放映される予定だ。

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登録日：2009年 04月 07日 20:14:07

もうひとりの芸能人山口百恵　一体どんなタレントなのか

山口百恵さん、芸能人フットサル連続得点王だ――スポーツ新聞が報じたこの見出しに驚いた人は多かったはずだ。実は伝説の歌手、山口百恵さんと同姓同名の女子高生タレントだった。フットサル大会ではチームのエースストライカーとして活躍めざましい。彼女は百恵さんを意識しているのか。京都 エステ

■お父さんが大ファンで「山口百恵」と命名

　芸能人女子のフットサル大会「メルシートゥフェスタ」が2009年3月15日、神奈川県川崎市体育館で行われた。山口百恵さんは浅井企画の芸能人フットサルチーム、アサイレッドローズに所属する、1991年6月24日生まれの17歳だ。大会では2得点をあげ、チームのエースストライカーとして活躍。準決勝で敗退したものの、優秀選手に選出された。

　もっとも、前シーズンも大活躍だった。2008年大会「開幕戦」ではチームを優勝に導き、MVPを獲得。その後もシーズンを通した活躍が続き、通算17得点を挙げて得点王になった。年間表彰選手にも選出された。

　ところで、気になるのはこの名前だ。関東地区で放送中の情報番組「ラジかるッ」（3月16日放送）出演時には、名付けたのはお父さんで、本名なのだと明かしている。そして、「お父さんが（山口百恵さんの）大ファンで女の子が生まれたら百恵だって決めてたんですよ！」とも話している。

■山口百恵の名曲をカバーする可能性は？

　そんな「平成の」山口百恵さんはいったい、どんな人物なのか。アサイレッドローズのスタッフでもある、浅井企画の加藤カズヨシさんによると、負けん気の強い女の子なのだという。それは、フットサルでのプレーにも現れるらしく、豪快な左足のシュートが彼女の持ち味。加藤さんは「シュートは強烈。ボールを蹴るときの感性もいい」とプッシュする。

　現在、高校に通いながら芸能活動や、フットサルの練習と両立を続けている。アメーバブログ内でブログの更新を続けており、2009年3月17日の記事では、新聞・テレビで取り上げられたこともあってか、「アメブロの観覧数がやばい」と驚いていた。また、3月16日からはモバゲータウン内でも日記を開始したばかりだ。

　ところで、日刊スポーツの記事では、「朝ドラのヒロインに」と将来への意気込みを語っている彼女。昭和の歌姫として知られる、あの山口百恵さんを意識していないのだろうか。前出の加藤さんはこう話す。

　　「実は彼女、山口百恵さんを直接知らないので、偉大さもわからないんですよ（笑）。ところが、最近では興味もでてきているようで、音楽を聴いているとか。カラオケで歌えるようにと練習もしているみたいです」

　ちなみに、山口百恵さんの名曲をカバーする可能性はあるか、水を向けたところ、加藤さんは「できたらいいですね」とだけ答えた。

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登録日：2009年 03月 23日 13:45:52

ティーンの過激バトル“The Hunger Games”が３部作で映画化

ライオンズゲートが、スザンヌ・コリンズの小説“The Hunger Games”の映画化権を獲得した。３部作の第１作としてコリンズ本人が脚色を担当する。京都 出張 エステ

　未来の架空の国が舞台となる“The Hunger Games”は、12の地区から各２人ずつ選ばれたティーンエイジャーの少年少女が、テレビのリアリティ番組Hunger Gamesの中で殺し合いを繰り広げるという物語。昨年秋に出版されて以来、25週連続でニューヨーク・タイムズ紙のベストセラーリストにランク・インしている。

　また、続編の小説“Catching Fire”は今年９月の出版が決定している。

　ライオンズゲートは、『トワイライト～初恋～』のような若者をターゲットにしたシリーズ作品として開発を進める予定。Color ForceのNina Jacobsonがプロデュースする。

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登録日：2009年 03月 19日 13:32:12

鬼才三池崇史監督特集第二弾！

PC向け有料映画配信サイト「MOVIE GATE×MovieWalker」では、映画「ヤッターマン」監督で、バイオレンス映画の職人でもある三池崇史監督の特集の第二弾を配信中だ。出張 エステ　

　現在大ヒット中の映画「ヤッターマン」、4月11日から公開予定の「クローズZERO II」でおなじみの三池崇史監督。「MOVIE GATE×MovieWalker」では、先週の「前編」に引き続き、過去の三池作品特集の「後編」を開始した。
　
　今回配信する作品は、哀川翔と竹内力が共演したバイオレンス映画「DEAD OR ALIVE　犯罪者」（99年）、柴咲コウ初主演映画で“ジャパニーズホラー”の代表作「着信アリ」（04年）、水木しげる、荒俣宏、京極夏彦、宮部みゆきのプロジェクトチーム原案による冒険ファンタジー「妖怪大戦争」（05年）、残虐描写ゆえにアメリカでは放送中止になった「インプリント～ぼっけえ、きょうてえ～」（05年）の4本。
　　
　視聴には無料の会員登録が必要で、課金形態は1タイトル315ポイント（1ポイント＝1円）で1週間見放題。また、MOVIE GATEが運営する「アニメNewtypeチャンネル」とのポイント共有も可能となっている。

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登録日：2009年 03月 16日 13:25:54

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