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定期的な運動の効果

定期的な運動の効果

定期的な運動に効果ありのようです。
ポイントは定期的

定期的には毎日が理想でしょうけど
週に数回　くらいでＯＫのようですね。

そんな定期的にが
身体が　覚えて　
筋肉だけでなく、
脳の機能も　衰えｒことなく
更に　骨密度の　維持し
心肺機能もそれなりに

という訳で
エクササイズ

いかが

定期的な運動：
エアロビクスダンス、散歩、ジョギング、サイクリング、水泳
加えて、ストレッチ、ラジオ体操　もあるよ

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登録日：2010年 01月 28日 23:33:37

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