2009年 04月

ダイエットの目的

太っていることに対してメタボという言葉が普通に使われるようになり、子どもにまでメタボという言葉が浸透している今日この頃ですが、皆さんはメタボ検診が義務化されたことはご存知でしょうか。
平成２０年４月から、４０歳から７４歳までの全国民がメタボ健診を受けなくてはならなくなりました。
この背景には、日本国民の医療費のおよそ３分の１が生活習慣病のために使われているという現状があります。
メタボ体質の人は将来生活習慣病にかかるリスクがメタボでない人よりかなり高くなるため、早期にメタボを発見して、適切な指導を行ない、生活習慣病にかかる人を減らそうというのが目的のひとつです。
また、国はメタボが改善されない人が多い企業に対し、保険料の増額も視野に入れているという話も聞きます。
そのため、会社ぐるみでメタボ対策に力を入れているところが増えてきています。

社員の健康管理を徹底して行なってくれるありがたい会社に勤めている人はラッキーです。
でも本当は、生活習慣病は自己責任からくる病気です。
会社に健康管理を任せっぱなしにすることなく、自分の努力でメタボを解消し、保険料も気になるところですがまずは健康なからだを維持して欲しいと思います。

メタボを解消するために思いつくことと言えば、ダイエットですが、単に体重を落として痩せることがダイエットの目的ではありません。
ダイエットの本当の目的は健康です。
誰もが早くらくに痩せたいと願い、魅力的なキャッチコピーで売られているダイエット薬などを試そうと思っている人も少なくないでしょう。
しかし今のところ、安全にダイエットを行なうには、地道に食事療法と運動療法を続ける方法しかありません。

正しいダイエットを行なって健康なからだを手に入れ、メタボ検診でひっかかることのないように、今から生活習慣を改めましょう。

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登録日：2009年 04月 24日 00:18:05

二重まぶたにするために

☆手軽に出来る二重まぶた形成方法☆

◆シャワーを使って♪

１・・・まぶたを閉じて、シャワーを５秒ほど当てる。
２・・・５秒はなす。
これを繰り返すだけ♪

こうすることでまぶたが刺激され、まぶたの脂肪燃焼を促進してくれるというわけです＾＾

※シャワーの勢いや温度には十分注意してくださいね。

こうすることで、まぶたの血行が活性化され、まぶたの脂肪燃焼が
促進されるんです。

◆温冷タオルを使って♪

１・・・少し熱めのお湯（４２℃くらい）でタオルを温め、目の上にのせる。時間は３～５分ほど。
２・・・反対に冷たく冷やしたタオルを目の上にのせる。このときは１分ほど。
これを繰り返すだけ♪

これは眼精疲労にも効果があるので結構有名ですよね。
しかし、目の疲れを取ってくれるだけでなく、目の周りのむくみ改善・脂肪燃焼にも効果があるので、早く効果が出る方は次の日にでも目がパッチリしますよ☆

ちなみに、就寝前に行うのが効果的＾＾

一重まぶたというのは、少なからずまぶたの脂肪が関係しているわけですから、これを取り除いてあげるだけで目元がグンと変わりますよ。
ですので、自力で二重まぶたを作るというのは、そんなに難しいことではないんです。
周りにダイエットに成功して、目が二重になった方いませんか？生まれたての赤ちゃんは一重が多いのに、１歳を過ぎると二重になっていたりしますよね
目の周りのむくみや脂肪をとる・目の開き方を変える、たったそれだけで二重まぶたに近づけるのです☆

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登録日：2009年 04月 07日 22:33:23

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