やせたホリエモン
【東京 14日 AFP】ライブドア設立者の堀江貴文容疑者や関係者ら3人が13日、証券取引法違反で起訴され、時代の寵児からの転落を改めて印象付けた。写真は2005年9月6日に撮影された、東京の外国人記者クラブで演説する堀江容疑者。(c)AFP/TOSHIFUMI KITAMURA
（写真はまだやせていないホリエモン）
ひさびさにホリエモン。拘置所内で8キロやせ、髪が伸びた姿に、「おお、結構男前じゃん！」という声もチラホラ。確かに、3カ月前のムチムチした感じがなくなって、多少精悍になったような気も……。ウソかホントか知らないが、ホリエモンのダイエット効果を得て、麦飯メーカーに問い合わせが相次いでいるとか。
■理想的なダイエットペース
太るのは簡単だが、やせるのは難しい。20代のころは、週末にちょっと食事を控えめにするだけで体重が戻っていたのに、今じゃ、もう……（涙）。人生と体重のコントロールは難しいと痛感する、三十路街道一直線。
ま、そんな話はおいといて、ダイエットするにあたり、【どれくらいの体重を、どれくらいの期間で減らすか】ということは、重大な問題だ。減らすべき体重については、おなじみのBMI値（体重kg÷身長m÷身長m）や体脂肪率で判断するのが基本だが、女性としては、適正なBMI値だとちょっと太めかも？ ということで、スリーサイズにこだわる人も多いだろう。もちろん、自分の身長や骨格に見合ったサイズであれば、その目標でもOK。
次にどのくらいの期間をかけて落していくかだが、食事や運動など健康的な方法で体重が落ちていくスピードは、かなりゆっくりしたペース。「夏までに！」などと焦るものの、月に1～2kgが妥当な線。ホリエモンの場合は3ヵ月で8キロというから、なかなか理想的なペースではないか。
■別に麦飯じゃなくても……
冒頭に、麦飯メーカーへの問い合わせが相次いでいるらしい、と紹介した。「ホリエモンがやせた」→「拘置所のご飯は麦飯だって」→「麦飯食べればやせるのかな」→「んじゃ、俺も！私も！」という日本人の軽さを、私は結構すきなのだが、別に麦飯じゃなくても減量できるし、麦飯だからといってダイエットしやすいという科学的根拠も、今のところ出ていない。
逆に、主食（ご飯やパン）などの炭水化物を極端に減らすダイエット方法には、ご用心。実際に体重が減っていくのだが、これは脳の非常食として蓄えられていた糖質（グリコーゲン）が使われることで、グリコーゲンと一緒にくっついていた水分が体外に排出されるため。つまり体から水分が抜けただけの話で、糖質を制限すると脳のエネルギーが足りなくなって頭がボーっとしたりすることも。
■いつ元に戻るか、それが問題
スリムになったホリエモンの姿を見ちゃった私。今度は、この先もスタイルを維持できるのか、それともリバウンドするのかを見守っていきたいと思う。以前のようなギラギラした脂っ気が抜けて、なんだか清々しささえ感じさせるホリエモン。報道陣に深々と一礼したり、「生き急いだのかな……」なんて語ったりして。でも、容疑については全面否認中。清々しくないじゃん。あ、拘置所の中では運動不足だったと思うので、筋トレするとリバウンド防止になりますよ。
カテゴリー[ ヒトビト ], コメント[4], トラックバック[29]
登録日：2006年 04月 29日 21:28:43
コメント
久々の更新ですね。仕事、終わりましたか？
ホリエモン、ほんとに、理想的なダイエットでしたね。ご本人がそれに気づいていれば、リバウンドしないよう気をつけると思うんですが。六本木ヒルズで、ささやかな食生活が続けられるものかどうか、私も興味シンシンです。
medwriter @ 2006年 04月 30日 08:45:24
medwriterさん、おはようございます～。
やっとGWに突入しました。ちょっと仕事を取りこぼしつつ、でも休むぞ～（そして針に行くぞ～）と思っております。
medwriterさんは、お忙しい中、こまめにブログ更新なさっていて、すごいなあ……と尊敬します。
ホリエモン、裁判が始まる頃には元に戻ってそうですよね（笑）。
網野 @ 2006年 04月 30日 09:23:48
こんばんわー、GWゆっくり出来ましたか?
私はアジアからの帰国以来、腑抜けでございます。
やっぱりパスポート捨ててくるんだった・・・。
さて、ホリエモン、痩せましたよねぇ～
健康度も高まったでしょうね! そして痩せたほうがプラスイメージな感じがします。
アクが抜けた感じが。裁判にも有利になる?!
私も最近体重は増えなくっても、腰周りのさわり心地がよくなっております・・・
prego @ 2006年 05月 07日 20:38:32
pregoさん、ご無沙汰してまーす。
今日でGWもオシマイですね。とほほ～。
「体重に変わりがなくても、体型が変ってくる」っていうの、
ありますよね。昔似合ってた（と自分で思ってた）洋服も、
なんとなく「？」って感じになってきて。
どーすりゃいいのさっ！ って思ってます。。。
網野 @ 2006年 05月 07日 21:00:10
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- プロフィール
- 網野 きと
- （女）
- フリーライター。
■ジャンル：フィットネス＆ヘルスケアを専門に、女性誌等で活動中。
■ひとこと：CD「ウクレレウルトラマン」にはまる日々……。ハイサイおじさん風味の「帰ってきたウルトラマン」、ウクレレが切なく激しく奏であげる「ウルトラマンタロウ」のほか、「ＭＡＴのテーマ」（←ワンダバ！）、「ウルトラセブンの歌」などなど、必聴！！
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