2009年 04月
食べ合わせを工夫する
食べ物の組み合わせを考慮して食事をするというのはとても大切です。
少しだけでも意識しておくと効率よく消化できるようになります。
消化に負担がかからなければ栄養素も体内に吸収されて
体の各器官がきちんと作用してくれるようになります。
そうすると余計な脂肪やセルライトも付着しにくくなるでしょう。
えがおの黒酢等のサプリの効果もアップするはずです。
食べ物の組み合わせの中でたんぱく質と糖質を多く含んだ組み合わせは多いです。
ご飯・パンなどの炭水化物系に含有されている糖質は唾液に含まれる酵素によって
分解されてよく噛むことでさらに分解が促進されるようになります。
胃の中でも口の中と同じような働きがあって
タンパク質分解酵素が胃内で働きが活発になって
胃酸の分泌が盛んになるため糖の分解が中止されます。
そうすると、タンパク質が完全に消化されるまでスムーズに進みません。
消化が不完全の状態で腸に移されてすい臓から出ている消化酵素によって
残りの物が吸収されていくということになります。
食事例でいえば肉の入った丼物も好ましくありません。
カテゴリー[ 生活習慣 ], コメント[0], トラックバック[0]
登録日：2009年 04月 16日 06:54:40
- 最近のエントリー
- [08/20] 夜食はしないように
- [07/30] ラップ巻いて汗をかく
- [07/09] 落としてもいい贅肉
- [06/18] 早く痩せる方法は存在するかのか
- [05/28] 痩せパターンを作り出す
- [05/07] 体脂肪が付けすぎないように
- [04/16] 食べ合わせを工夫する
- [03/27] お風呂マッサージ
- [03/05] 食べ過ぎの後はカロリーを制限
- [02/12] 上半身を鍛えながら下半身も引き締める
- お気に入りリンク
- 熟成酵素エンザイム＆コラーゲンパウダーの口コミ
- クヴィレナイト
- カロリー専科
- ゴールドマッスル
- 飲んでチョーオフカロ
- ゼニカル
- 深蒸し超痩緑茶の口コミ
- メタトレシンd/n錠
- ヤーナリズム
- ニュースリム
- ゼナドリン
- フォースコリー
- vita208
- フルベジデト酵素液
- スリムクレンズの口コミ
- ぷちベジ36の口コミ
- スリム40
- スピルザDX
- シトロフェンNTR
- アドールスクィーズジェルの口コミ
- アブサークルプロ
- ヒップシェイパー
- 強力減肥掛川茶
- 酒粕痩玉
- ベジーデル酵素液
- 黒姫茶
- デトスルーコーヒー
- 骨盤rpbメソッド
- バイオドクトル
- オペレーションメディカ
- メルアクティカ
- 体脂肪計タニタの社員食堂
- 黒痩減粒
- 濃縮痩減緑茶
- シェイプビートXターボ
- レグフラップ
- 飲んでチョーキレイ
- レグタイト
- トライゲノム
- デトスルーティー
- EMSゴールデングローブ
- リエータ
- シルクプレミナ
- ペプチロイシン
- スリムアスリート
- アルギリッチＷ57
- モリモリスリム
- スリムアップスリム
- メルビナスEX
- モムチャンダイエット
- フィギュアロビクス
- 夜スリムトマ美ちゃん
- Jダイエット
- ラフィネ パーフェクトワン
- コアリズム
- レッグマジックサークル
- プロトヘブン
- ドックカウンセラー
- トレーシーメソッド
- 明治プロテインダイエット
- スリムピット
- DHCプロテインダイエット
- レッグマジックX
- ビスラットゴールド
- ファットデリート
- ブルーマジック
- アブチトールDX
- ヒルズダイエット
- プレリッチミルクキャメラッテ
- スレンダートーンエボリューション
- パステルゼリー
- もちもちダイエットおやき
- トリプルバーナー
- ニューシースルーライト
- ヴィーナスラボ
- ナイシトール85
- 飲まなく茶
- 黒豆ダイエット
- DHC着圧オーバーニーソックス
- ナップル
- バイオフェディカル
- 太った原因をつきとめる！
- 食品ダイエットも色々!
- 美脚マジック！