痩せパターンを作り出す
体重が痩せてダイエットが軌道に乗ってくると
ある種のダイエットの成功の法則みたいなものがわかってきます。
この必勝法は人によってそれぞれ異なると思いますが
この段階になったらこの方法を中心にして取り組んで
さらにその方法を飛躍させてダイエットを進めていくと効率的です。
私の場合は短期間で痩せる時の食生活として
炭水化物と脂質を減らすようにして野菜、果物、
豆類等を中心に摂取しています。
どちらかというとタンパク質をメインにしています。
この食生活は運動も同時にやりながらダイエットする場合に
とても効果を発揮してくれます。
最近始めているルシェイプはなかなかいいです。
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登録日：2009年 05月 28日 09:28:02
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