ラップ巻いて汗をかく
ジョギングのスエットの下やエアロビのレオタードの下に
ウエストや太ももを引き締めるために
食材用のラップを巻いた経験をお持ちではないでしょうか？
運動を終えてラップをはずしてみると、その部分が汗でびっしょりになります。
何とはなしに大量の水分が蒸発して細くなったという気がしてきます。
実際にすぐに体重計にのってみると、数キロ減っていることもありますが、
これで本当に痩せているということにはなりません。
体内の水分が流れ出て一時的に体重が減少したとしても
体の脂肪や贅肉が溶け出したわけではないので、
水分を補給すると体重はすぐに元に戻ってしまいます。
また、ラップ巻きはダイエットにあまり効果がないばかりでなく、
体にもけっこうな負担がかかります。
人間の体は運動をすると体温が上昇します。
汗をかくのは運動で生じた熱を冷まして、体温を一定に保つためですが、
ラップで包んでしまうと汗が蒸発できなくなり、どんどん体温が上昇していきます。
しまいにはオーバーヒート状態になってしまいます。
さらに無理して続けていくと、心臓にも負担がかかって、
悪くすると心臓発作を起こしてしまう可能性もあります。
これならカロリミットを飲んで汗をかいた方がまだ体にはいいです。
また、原料用のウエットスーツやサウナスーツも
ラップ巻きと同様の状態になるので注意が必要です。
発汗によって体内の水分がなくなり、一時的に減量できても
脂肪が減ってダイエットに成功したわけではないのです。
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登録日：2009年 07月 30日 13:01:26
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