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■いっしょに断食しませんか？

世界各地でラマダンを迎えるイスラム教徒たち - インド

【ニューデリー/インド 26日 AFP】世界各地のイスラム教徒が25日、断食月「ラマダン（Ramadan）」の初日を迎えた。イスラム暦9月の新月の日に始まるラマダンは、イスラム教徒らが祈りと断食を通じて信仰心を高める月とされる。ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、一切の飲食および性行為が禁じられる。写真はニューデリー（New Delhi）で25日、モスクに集いラマダンの祈りを捧げるインドのイスラム教徒たち。(c)AFP/MANAN VATSYAYANA

先月に初めての断食。２度目は９月１３日。
そして３度目は今日と明日。

初めて断食をした私は
「とてもお腹が空いて倒れてしまうんじゃないか」という不安で
いっぱいでしたが初めのプチ断食を終えると
身体だけでなく心もリセットされた気持ちになりました。

＞ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、
一切の飲食および性行為が禁じられる

こう記事には書かれていますが

私のやっている断食はデトックス（解毒）とダイエットも兼ねて
の断食なので「断食もどき」と言ったほうがいいかな。

２度目は心配もなく、むしろ楽しみにしていたぐらいだった。

断食をしてからというものすこぶる身体の調子。お肌の状態。
気持ちの安定。など三拍子揃って良い方向に向かっている。

一番嬉しかったのはお肌がスベスベになったこと。
そして最近キレイになったね！と声をかけてもらえることカナ。

私の仕事は幼児教室。ピアノ教室。ママ講座などを
主宰していて、今日は３才の子ども達とピアノを弾いたり
踊ったり絵を描いたりしていた。

断食中に「ハードな運動はいけません」とあるのですが
ちょっとハードな生活送ってしまいました　笑

楽しくて一緒に子ども達と笑っていたら
あっという間に１時間半のレッスンは終わり
送った後、気づいた。

「私、断食中だったんだ。。。」

私の断食は１日２㍑の水と500㌔カロリーに調整された
美味しいフルーツジュースを500㍉㍑飲むというもの。
固形物は一切食べず、２日間続ける。

その間はとても眠くなるので何かをしていないと
もたない。
今日、仕事で良かった。
ぐうたらな生活をしてしまいそうなので
手先を使って何かを考える作業をしていると
眠たくならなくて済む。

この断食方法は仕事（営業など）をしながらは
あんまりオススメできない。途中で具合が悪くなったら
大変だから。
仕事休みの週末２日間を使って実行すると良さそう。
２週間に１度、２日間の断食（リセット）をするというものです。

ビールっぱらでお腹タプタプおじさんや
最近、ジーパンがきつくなってきた方や
身体のいらないモノをどんどん放出したいという方
お肌をツルツルにしたい方など

身体面だけでなく

気持ちもリセットしたい
前向きな気持ちで仕事に励みたい
など心身面でもリセットできると思います。

実際３度目に突入してみて断食の辛さというのは
あまり感じず、リセットして新しい自分に出会えるという
気持ちの方が強いので楽しみでもあります。

何か目標があると人って頑張れるんですね。

その先に楽しみが待っていると思うだけで
頑張れちゃうのかもしれません。

お仕事半分、遊び半分、　断食２日間、

いつもの日常から少し脱皮したい
月見里でした＾＾

カテゴリー[ Ｐｅａｒｌ ], コメント[2], トラックバック[0]
登録日：2006年 09月 28日 13:57:45

俗世の喧騒を忘れ、カスミでも食べて生きていけると良いですね。仙人の境地か。

人生如朝露 @ 2006年 09月 28日 15:58:03

人生如朝露さん
ありがとう！

修行のひとつかな？　実はハッピータン（お煎餅）を１枚だけ
食べてしまったのデス　笑

shiho& @ 2006年 09月 29日 09:05:18

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プロフィール: 月見里　薫; （女）; 出身地・・・東京都
血液型・・・Ｏ型
星座・・・・・てんびん座
職業・・・・・勤労学生
音や色。香りが好き。
想いを言葉（文章）にするのが好き。

写真が好き。
本を読むのがすき。

自由な時間
自由な音楽

自由な想いが　好き。

遠い記憶をよく覚えている。
なぜだかわからないけど
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匂い。予感。泣き虫だった自分。

遠い記憶と今の記憶が今の自分を支えているようです。

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