■いっしょに断食しませんか？
【ニューデリー/インド 26日 AFP】世界各地のイスラム教徒が25日、断食月「ラマダン（Ramadan）」の初日を迎えた。イスラム暦9月の新月の日に始まるラマダンは、イスラム教徒らが祈りと断食を通じて信仰心を高める月とされる。ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、一切の飲食および性行為が禁じられる。写真はニューデリー（New Delhi）で25日、モスクに集いラマダンの祈りを捧げるインドのイスラム教徒たち。(c)AFP/MANAN VATSYAYANA
先月に初めての断食。２度目は９月１３日。
そして３度目は今日と明日。
初めて断食をした私は
「とてもお腹が空いて倒れてしまうんじゃないか」という不安で
いっぱいでしたが初めのプチ断食を終えると
身体だけでなく心もリセットされた気持ちになりました。
＞ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、
一切の飲食および性行為が禁じられる
こう記事には書かれていますが
私のやっている断食はデトックス（解毒）とダイエットも兼ねて
の断食なので「断食もどき」と言ったほうがいいかな。
２度目は心配もなく、むしろ楽しみにしていたぐらいだった。
断食をしてからというものすこぶる身体の調子。お肌の状態。
気持ちの安定。など三拍子揃って良い方向に向かっている。
一番嬉しかったのはお肌がスベスベになったこと。
そして最近キレイになったね！と声をかけてもらえることカナ。
私の仕事は幼児教室。ピアノ教室。ママ講座などを
主宰していて、今日は３才の子ども達とピアノを弾いたり
踊ったり絵を描いたりしていた。
断食中に「ハードな運動はいけません」とあるのですが
ちょっとハードな生活送ってしまいました 笑
楽しくて一緒に子ども達と笑っていたら
あっという間に１時間半のレッスンは終わり
送った後、気づいた。
「私、断食中だったんだ。。。」
私の断食は１日２㍑の水と500㌔カロリーに調整された
美味しいフルーツジュースを500㍉㍑飲むというもの。
固形物は一切食べず、２日間続ける。
その間はとても眠くなるので何かをしていないと
もたない。
今日、仕事で良かった。
ぐうたらな生活をしてしまいそうなので
手先を使って何かを考える作業をしていると
眠たくならなくて済む。
この断食方法は仕事（営業など）をしながらは
あんまりオススメできない。途中で具合が悪くなったら
大変だから。
仕事休みの週末２日間を使って実行すると良さそう。
２週間に１度、２日間の断食（リセット）をするというものです。
ビールっぱらでお腹タプタプおじさんや
最近、ジーパンがきつくなってきた方や
身体のいらないモノをどんどん放出したいという方
お肌をツルツルにしたい方など
身体面だけでなく
気持ちもリセットしたい
前向きな気持ちで仕事に励みたい
など心身面でもリセットできると思います。
実際３度目に突入してみて断食の辛さというのは
あまり感じず、リセットして新しい自分に出会えるという
気持ちの方が強いので楽しみでもあります。
何か目標があると人って頑張れるんですね。
その先に楽しみが待っていると思うだけで
頑張れちゃうのかもしれません。
お仕事半分、遊び半分、 断食２日間、
いつもの日常から少し脱皮したい
月見里でした＾＾
カテゴリー[ Ｐｅａｒｌ ], コメント[2], トラックバック[0]
登録日：2006年 09月 28日 13:57:45
コメント
俗世の喧騒を忘れ、カスミでも食べて生きていけると良いですね。仙人の境地か。
人生如朝露 @ 2006年 09月 28日 15:58:03
人生如朝露さん
ありがとう！
修行のひとつかな？ 実はハッピータン（お煎餅）を１枚だけ
食べてしまったのデス 笑
shiho& @ 2006年 09月 29日 09:05:18
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- 月見里 薫 （Yamanashi kaoru)
- 月見里薫のアーティストさん いらっしゃ～い☆
- 出身地・・・東京都
血液型・・・Ｏ型
音や色。香りが好き。
想いを言葉にするのが好き。
写真が好き。
本を読むのがすき。
自由な時間
自由な音楽
自由な想いが 好き。
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遠い記憶と今の記憶が今の自分を支えているようです。
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