■いっしょに断食しませんか?

世界各地でラマダンを迎えるイスラム教徒たち - インド

【ニューデリー/インド 26日 AFP】世界各地のイスラム教徒が25日、断食月「ラマダン(Ramadan)」の初日を迎えた。イスラム暦9月の新月の日に始まるラマダンは、イスラム教徒らが祈りと断食を通じて信仰心を高める月とされる。ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、一切の飲食および性行為が禁じられる。写真はニューデリー(New Delhi)で25日、モスクに集いラマダンの祈りを捧げるインドのイスラム教徒たち。(c)AFP/MANAN VATSYAYANA

AFPBB News


先月に初めての断食。2度目は9月13日。
そして3度目は今日と明日。

初めて断食をした私は
「とてもお腹が空いて倒れてしまうんじゃないか」という不安で
いっぱいでしたが初めのプチ断食を終えると
身体だけでなく心もリセットされた気持ちになりました。

>ラマダンの期間中、イスラム教徒は日の出から日没の間、
一切の飲食および性行為が禁じられる

こう記事には書かれていますが

私のやっている断食はデトックス(解毒)とダイエットも兼ねて
の断食なので「断食もどき」と言ったほうがいいかな。

2度目は心配もなく、むしろ楽しみにしていたぐらいだった。

断食をしてからというものすこぶる身体の調子。お肌の状態。
気持ちの安定。など三拍子揃って良い方向に向かっている。

一番嬉しかったのはお肌がスベスベになったこと。
そして最近キレイになったね!と声をかけてもらえることカナ。

私の仕事は幼児教室。ピアノ教室。ママ講座などを
主宰していて、今日は3才の子ども達とピアノを弾いたり
踊ったり絵を描いたりしていた。

断食中に「ハードな運動はいけません」とあるのですが
ちょっとハードな生活送ってしまいました 笑

楽しくて一緒に子ども達と笑っていたら
あっという間に1時間半のレッスンは終わり
送った後、気づいた。

「私、断食中だったんだ。。。」

私の断食は1日2㍑の水と500㌔カロリーに調整された
美味しいフルーツジュースを500㍉㍑飲むというもの。
固形物は一切食べず、2日間続ける。

その間はとても眠くなるので何かをしていないと
もたない。
今日、仕事で良かった。
ぐうたらな生活をしてしまいそうなので
手先を使って何かを考える作業をしていると
眠たくならなくて済む。

この断食方法は仕事(営業など)をしながらは
あんまりオススメできない。途中で具合が悪くなったら
大変だから。
仕事休みの週末2日間を使って実行すると良さそう。
2週間に1度、2日間の断食(リセット)をするというものです。

ビールっぱらでお腹タプタプおじさんや
最近、ジーパンがきつくなってきた方や
身体のいらないモノをどんどん放出したいという方
お肌をツルツルにしたい方など

身体面だけでなく

気持ちもリセットしたい
前向きな気持ちで仕事に励みたい
など心身面でもリセットできると思います。

実際3度目に突入してみて断食の辛さというのは
あまり感じず、リセットして新しい自分に出会えるという
気持ちの方が強いので楽しみでもあります。

何か目標があると人って頑張れるんですね。

その先に楽しみが待っていると思うだけで
頑張れちゃうのかもしれません。

お仕事半分、遊び半分、 断食2日間、

いつもの日常から少し脱皮したい
月見里でした^^

カテゴリー[ Pearl ], コメント[2], トラックバック[0]
登録日:2006年 09月 28日 13:57:45

コメント

俗世の喧騒を忘れ、カスミでも食べて生きていけると良いですね。仙人の境地か。

人生如朝露 @ 2006年 09月 28日 15:58:03

人生如朝露さん
ありがとう!

修行のひとつかな? 実はハッピータン(お煎餅)を1枚だけ
食べてしまったのデス 笑

shiho& @ 2006年 09月 29日 09:05:18

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プロフィール
月見里 薫
(女)
出身地・・・東京都
血液型・・・O型
星座・・・・・てんびん座
職業・・・・・勤労学生
音や色。香りが好き。
想いを言葉(文章)にするのが好き。

写真が好き。
本を読むのがすき。

自由な時間
自由な音楽

自由な想いが 好き。

遠い記憶をよく覚えている。
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匂い。予感。泣き虫だった自分。

遠い記憶と今の記憶が今の自分を支えているようです。
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