食事ダイエットと間食断ち

食事ダイエットは間食をコントロールすることが大切。
いくら食事に気を付けていても、間食が多いとダイエットは成功しませんよね。
この数年で１０キロも太ってしまった私・・・
まずは食事ダイエットと間食断ちに挑戦したのですが、間食大好きな私にはかなりなストレスであっさり断念。
家族に、食事ダイエットは間食のコントロールが必須だと諭されたのにも関わらず、全く改善できませんでした。
どうしても間食という楽しみを奪われたくなくて、次はコアリズムに挑戦。
コアリズムはダンスが好きな私にはぴったりだったようで、楽しく続けているうちにだんだん腰回りがすっきりとしてきました。
１か月続けると、ウエストにくびれもでき、腕や背中まで痩せて、一回りくらい小さくなりました。
その間、食事ダイエットや間食断ちは一切せず、コアリズムオンリーのダイエットです。
それにも関わらず、かなりの効果！
さすがコアリズムですね。
食事ダイエットや間食断ちは、ストレスも増えるし、リバウンドがあったりするのですが、コアリズムならストレス解消にもなり、毎日快適に過ごせます。
結局、３か月で５キロダウン、ウエスト１０センチ減。
じゅうぶんな効果に満足です。
無理な食事ダイエットや間食断ちをするよりは、やっぱり健康的な食事と健康的な運動が一番ですね。

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登録日：2009年 08月 07日 11:18:37

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